"Domina El Estrs: Gu?a pr?ctica con t?cnicas para recuperar tu bienestar" by Y?s

Description: "Domina El Estrs by Yésika Eseiza Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description ¿Te sientes abrumado/a por el estrés en tu vida diaria? ¿Te gustaría encontrar formas efectivas de manejarlo y recuperar tu paz interior? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Nuestro eBook "Domina el Estrés" está diseñado para ayudarte a enfrentar el estrés de manera proactiva y recuperar el control sobre tu bienestar emocional y mental. Con técnicas probadas respaldadas por la ciencia y la experiencia, este eBook te brinda las herramientas necesarias para reducir el estrés y vivir una vida más equilibrada y satisfactoria. En este eBook, descubrirás: Técnicas de Relajación: Aprende diferentes técnicas para calmar tu mente y relajar tu cuerpo en momentos de estrés intenso.Gestión del Tiempo y Prioridades: Descubre estrategias prácticas para organizar tu tiempo y establecer prioridades que reduzcan la sensación de abrumamiento y te ayuden a ser más productivo/a.Estrategias para mejorar la calidad del sueño: Utiliza técnicas para mejorar significativamente la calidad de tu sueño y disfrutar de sus beneficios para la salud física y mental.Mindfulness en la Vida Diaria: Aprende cómo incorporar la atención plena en tus actividades cotidianas para aumentar la conciencia y reducir el estrés.Estrategias de comunicación efectiva: Descubre cómo enfrentar los desafíos y adversidades de la vida de manera constructiva, fortaleciendo tu resiliencia emocional y tu capacidad para adaptarte.Además, recibirás tres recursos adicionales para complementar tu viaje hacia una vida libre de estrés: Diario de Gratitud: Cultiva una actitud de gratitud diaria enumerando tres cosas por las que estás agradecido/a cada día.Lista de Verificación de Autocuidado: EvalÚa y asegura tu autocuidado diario con esta lista de verificación que abarca el cuidado físico, emocional, mental, social y espiritual.Planificador Diario de Optimización del Tiempo: Organiza tu día de manera efectiva, estableciendo metas realistas, estableciendo prioridades y planificando actividades que fomenten tu bienestar y productividad.¡Con "Domina el Estrés", estarás en camino hacia una vida más equilibrada, saludable y feliz en poco tiempo! No esperes más para tomar el control de tu bienestar emocional. ¡Obtén tu copia hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida libre de estrés! Details ISBN-13 9798329379266 Title "Domina El Estrs Author Yésika Eseiza Format Paperback Year 2024 Pages 26 Publisher Independently Published GE_Item_ID:160802493; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys

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